Accompagnement

Partez à l’exploration de vos limites…

Ici, vous trouverez la prestation qui vous convient.

Session de test(s) VMA

Cette session vous permettra de repartir avec des informations précieuses pour vos entraînements.
Elle vous permettra d’évaluer votre Vitesse Maximale Aérobie (VMA), de déterminer les différentes allures de course utiles pour progresser, et bien plus.

Accompagnement Start

Running / Trail Running

Se faire accompagner pour une reprise d’activité ou pour se perfectionner est quelque chose d’essentiel afin d’avoir une trame d’entraînement pensée pour vous, de bénéficier d’encouragement et d’un regard extérieur sur votre pratique.

Cet accompagnement comprends :

  • Session d’évaluation
  • La planification en fonction du ou des l’objectif(s).
  • Le contenu des séances individualisé sur la fréquence cardiaque et/ou les allures de courses.
  • Des conseils techniques et nutritionnels
  • Un contact régulier (au besoin) via l’interface d’échange pour adaptation et correction des séances prévues.

Test d’effort en laboratoire

Ce test est l’un des plus précis à l’heure actuelle pour déterminer avec précision vos seuils ventilatoires (SV1 et SV2), vos seuils lactiques (SL1 et SL2), vos allures de courses, vos zones de fréquences cardiaques associées à vos allures. C’est le test ultime !

Accompagnement Performance

Running / Trail Running / Ultra-Trail / Cyclisme Ultra Distance

Se faire accompagner dans son activité, c’est bénéficier d’un regard extérieur sur sa pratique et d’un ensemble de compétences en terme de préparation physique, de préparation mentale, mais également nutritionnelle.

Cet accompagnement comprends :

  • Session d’évaluation
  • La planification en fonction du ou des l’objectif(s).
  • Le contenu des séances individualisé sur la fréquence cardiaque et/ou les allures de courses.
  • Des conseils techniques et nutritionnels
  • Un contact régulier (au besoin) via l’interface d’échange pour adaptation et correction des séances prévues.