L’Indice d’Endurance (IE) définie par Péronnet, Thibault, Rhodes & McKenzie, 1987) permet de mesurer votre aptitude à utiliser un certain pourcentage de votre Vitesse Maximale Aérobie (VMA) pendant une durée donnée.
Cet indice est un nombre négatif, plus celui-ci est proche de 0 et plus vous êtes endurant. Un athlète avec un IE à -6,1 est plus endurant qu’un athlète avec un IE à -8. Si l’IE augmente avec l’alongement des distances c’est probablement que l’athlète manque d’endurance.
Deux athlètes avec une même valeur de VMA n’ont pas forcément le même potentiel d’endurance.
Sur le graphique ci-dessous le coureur présente une pente de -6,1 sur une compétition de 25,9km, a une génétique et des aptitudes qui nous permet de l’orienter vers des courses d’une distance inférieure à 50km. Il est pour l’instant pas assez endurant pour soutenir un pourcentage élevé de sa Puissance Maximale Aérobie (PMA) sur la durée.
Mais, est-ce bien utile cet Indice d’Endurance en Trail Running ?
