Les variations de la glycémie nous permettent de mieux comprendre ce qui se passe au niveau des adaptations physiologiques dans certains cas.
Ici lors de prise de glycémie lors d’une course en conditions froides et humides nous pouvons constater une diminution de la fréquence cardiaque et une augmentation du taux de glucose dans la circulation sanguine à partir de 4h d’effort en pleine montée.
Ces réponses physiologiques mettent en relief un apport de carbohydrates insuffisants pour apporter le carburant essentiel au bon fonctionnement des muscles, mais également du muscle cardiaque.
Le seuil de 154mg/dL de glucose est atteint lors de cet effort ce qui limite l’utilisation des graisses comme carburant pendant l’effort.
On oublie souvent que pour mobiliser les lipides on a besoin de carbohydrates.
C’est tout simplement de la physiologie.
Bon entraînement à tous