- Coupez deux bandes de bande adhésive élastique
- Genou en flexion de 30°
- Collez le plus petit des deux tapes sur le bord externe de la patella, puis le tirer vers l’intérieur
- Déchirez la protection adhésive du second tape en son milieu pour l’appliquer verticalement à la partie latérale de la patella
- Ramenez les deux extrémités de ce tape une au-dessus de la patella, l’autre en-dessous